Sunday, December 6, 2009

Zdravá večera



Na dnešnú večeru potrebujeme
  • zemiaky
  • brokolicu
  • mrkvu
  • baklažány
  • soľ
  • mleté černe korenie
  • olivový olej
  • roztopené maslo
  • píniové oriešky
  • žerucha
  • acceto balsamico/sójová omáčka

  1. trúbu predhrejeme na 250°C
  2. zemiaky zbavíme šupy, nakrájame na kolieska hrubé asi 1/2 cm, poukladáme na kuchynský papier a vrchy prikryjeme ďalším papierom, aby sa dobre vysušili
  3. zemiaky poukladáme na plech vystlaný papierom na pečenie, potrieme roztopeným maslom, osolíme, okoreníme a posypeme sušenou majoránkou
  4. vložíme do horúcej trúby a pečieme asi 15'
  5.  do veľkého hrnca dáme variť vodu, osolíme
  6. brokolicu umyjeme, rozoberieme na ružičky a vložíme do vriacej vody
  7. uvaríme do chrumkava, čiže nerozvaríme
  8. v miske zmiešame olivový olej, soľ, mleté čierne korenie a majoránku
  9. mrkvu a baklažány nakrájame na kolieska
  10. zohrejeme panvicu na grilovanie, keď je dostatočne teplá, vlejeme do nej asi 2 PL ochuteného olivového oleja z misky, pridáme mrkvu, premiešame s olejom a mierne z oboch strán osmahneme (má byť polomäkká)
  11. mrkvu vyberieme a postup opakujeme s baklažánmi 
  12. na záver osmahneme v panvici píniové oriešky
  13. naaranžujeme na predhriaty tanier, posypeme žeruchou a polejeme balsamicom alebo sójovou omáčkou


Dobrú chuť!



No comments:

Post a Comment